Fachbeiträge zu Ernährung, Training & Mindset

Müssen – ein sehr hartes Wort und doch so verbreitet in unserem täglichen Gebrauch. Ich muss in die Arbeit, ich muss noch die Wäsche machen, ich muss noch mit meiner besten Freundin einen Kaffee trinken gehen. Doch müssen wir wirklich? Wie viel Einfluss wir eigentlich auf die Dinge haben ist uns oft nicht bewusst. Zudem stellt sich auch die Frage: Was passiert, wenn ich es nicht mache? Welche potenzielle Angst kommt dann hoch, und tritt das Szenario, welches wir unbedingt vermeiden wollen, dann denn auch überhaupt wirklich ein?

Was erwartest du von dir, damit du mit dir selbst zufrieden bist? Eine zunächst etwas befremdlich wirkende Frage. Doch deine Antwort auf diese Frage zeigt dir, wie viel Abhängigkeit du an deine ‚Zufriedenheit‘ knüpfst. Letztendlich entscheidest du selbst darüber, was für dich Zufriedenheit bedeutet, was du damit verbindest und was dir dementsprechend wichtig ist.

Ein fundamentaler Gedanke, den wir seit dem Kindesalter eingebläut bekommen und verinnerlicht haben. Doch stimmt er wirklich? Warum geben wir den Themen, die uns besonders viel Energie kosten besonders viel Beachtung? Warum bedeuten uns die Dinge, die uns leicht von der Hand gehen nicht so viel wie die, für die wir uns wirklich anstrengen müssen?

Du kennst es vielleicht: Mal fühlst du dich gut, mal fühlst du dich schlecht - je nach dem, wie gut dir deine Figur beim Blick in den Spiegel gefällt. Wenn du deiner Wunschfigur eine derartige Bedeutung zuschreibst, dass sie darüber entscheiden kann, ob du dich heute gut fühlst oder nicht, dann bewegst du dich auf sehr dünnem Eis und gehst zugleich fahrlässig mit deiner eigenen emotionalen Lage um.

Das eigene Körpergewicht ist eine wichtige Maßeinheit, die ein Stück weit unseren Gesundheitszustand erfassen kann – keine Frage. Sobald man jedoch seine Zufriedenheit von seinem äußeren Erscheinungsbild oder Körpergewicht abhängig macht, schafft man sich eine Abhängigkeit, mit der man sich in jedem Moment dazu entscheidet, sich gegen die Zufriedenheit zu entscheiden.

Vielen Dank an alle Klienten für das entgegengebrachte Vertrauen in 2021 sowie an alle Kooperationspartner, allen voran das Check Point Fitness.