Personal Trainer, Berater & Therapeut
Meine Leistungen
Personal Training
Du willst dein persönliches Maximum an Athletik realisieren und weißt aber nicht wie?
Wenn du mit diesem Gedanken spielst, dann bist du bei mir genau richtig. In einer 1:1 Konstellation erstellen wir einen auf dich zugeschnittenen Plan und mithilfe von sportartspezifischen Trainingsmethoden, funktionellen Bewegungsabläufen und zielorientierten Trainingsreizen realisieren wir dein persönliches Maximum an Athletik.
Abnehmen
Du bist mit deiner aktuellen Figur unzufrieden oder die Lieblings-Hose passt nicht mehr so wie sie sollte? Du fühlst dich im Freibad oder am Strand unwohl in deiner eigenen Haut und du fragst dich, wie du jemals mit deiner Figur zufrieden sein sollst?
Wenn du dich in diesen Sätzen wiedererkennst, dann bist du bei mir genau richtig. Ich zeige dir, wie du deine Wunschfigur ohne Verzicht oder Jojo-Effekt erreichst. Mithilfe von angepasster Ernährung und dem grundlegenden Verständnis über deinen Körper und seine Funktionsweise helfe ich dir dabei, deinen Körper so zu verändern, dass du dich darin endlich wieder gesund und zufrieden fühlst.
Muskelaufbau
Du willst Muskeln aufbauen und Kraft zulegen, erzielst dabei allerdings nicht die Erfolge, die du gerne hättest?
Wenn du dich in diesen Sätzen wiedererkennst, dann bist du bei mir genau richtig, denn hierin liegt meine Kernkompetenz. Durch einen angepassten Lebensstil, abgestimmte Ernährung sowie zielführendes Training helfe ich dir dabei, deinen Körper so zu gestalten, dass du dich darin stark, fit und vital fühlst.
Ernährungsberatung & -therapie
Du findest dich im Ernährungsdschungel nicht zurecht und weißt nicht, was du glauben sollst? Was ist gut, was ist schlecht? Sind es Unverträglichkeiten bestimmter Lebensmittel oder eine unausgeglichene Darmflora, die mir auf diverse Art und Weise gesundheitliche Probleme bereiten?
Wenn du dich in diesem Gedanken wiedererkennst, dann bist du bei mir genau richtig. Gemeinsam verschaffen wir dir Klarheit zu Themen wie Kalorienbedarf, Nährstoffen und Lebensmitteln – wann benötigt der Körper was und welche Kombinationen an Nahrungsmitteln sind sinnvoll? Ich erkläre dir die Zusammenhänge und zeige dir, wie du eine natürliche und gesunde Ernährungsweise langfristig in deinen Alltag integrierst.
Bewegungs- & Schmerztherapie
Du bist in deiner Beweglichkeit eingeschränkt oder du leidest an physischen Schmerzen? Wenn du gezielt dagegen vorgehen möchtest, dann bist du bei mir genau richtig.
Als ehemals diagnostizierter Sportinvalide bin ich in der Lage, wichtige Zusammenhänge zwischen der körperlichen Hard- und Software zu verstehen. Innerhalb dieser beiden Systeme gilt es, individuelle Baustellen zu identifizieren und aktiv an ihnen zu arbeiten, um sich schnellstmöglich wieder schmerzfrei bewegen, trainieren oder das Leben genießen zu können!
Mental Coaching
Du fühlst dich unwohl und kommst nicht mit dir zurecht? Du weißt nicht wer du bist und wer du sein willst? Du fühlst dich unwohl in deinem Körper, du fühlst dich unwohl vor den Blicken anderer? Du bist nur selten mit dir selbst zufrieden und sehr oft gestresst?
Wenn du dich in einem oder sogar mehreren dieser Punkte wiederfindest, dann kann ich dich beruhigen: Vielen Personen geht es genauso! Wir helfen dir dabei, dich selbst so anzunehmen wie du wirklich bist und dadurch zufriedener und glücklicher zu sein. Du lernst, mehr Akzeptanz in dein Leben zu bringen und so maßgeblich dein Empfinden von Lebensqualität zu erhöhen.
