Nutzen
Die Gründe für unser Mental Coaching
Innerhalb meines Leistungsbereichs Mental Coaching steht die persönliche Ebene im Vordergrund.
Personal Trainer, Berater und Therapeut
Mental Coaching
Mein Angebot, dein Mehrwert
Der Ablauf in unserem Mental Coaching
Du fühlst dich unwohl und kommst nicht mit dir zurecht? Du weißt nicht wer du bist und wer du sein willst? Du fühlst dich unwohl in deinem Körper, du fühlst dich unwohl von den Blicken anderer? Du bist nur selten mit dir selbst zufrieden und sehr oft gestresst?
Wenn du dich in einem oder sogar mehreren dieser Punkte wiederfindest, dann kann ich dich beruhigen: Vielen Personen geht es genauso! Wir helfen dir dabei, dich selbst so anzunehmen, wie du wirklich bist und dadurch zufriedener und glücklicher zu sein. Du lernst, mehr Akzeptanz in dein Leben zu bringen und so maßgeblich dein Empfinden von Lebensqualität zu erhöhen.
Umsetzungsmöglichkeiten
Online (Live 1:1).
Multifaktorieller Ansatz
Vom Gedanken zur Emotion, hin zur Entscheidung, weiter über die Handlung, bis hin zur Gewohnheit.
Absolute Diskretion
Vertrauliche Basis der Inhalte der Zusammenarbeit bei 100% Diskretion - ein essenzieller Punkt speziell bei Führungskräften, Geschäftsführern oder Unternehmern.
Identifikation der vorliegenden Trigger
Gezielte Identifikation der gedanklichen, emotionalen oder mentalen Trigger.
Direkte Kommunikation
Enger Austausch bei aufkommenden Fragen oder veränderten Lebensumständen.
Meine Qualifikationen
Qualifizierter Mental Coach (David Bachmeier) sowie Psychotherapeut & -analytiker i.A. (Mental Coach Thomas Hacker)
Worauf kommt es im Mental Coaching an?
Der einfachste Weg, um sich Mental Coaching vorzustellen ist der bildliche Vergleich mit einem Eisberg: Man sieht nur knapp 10% des Berges über Wasser, der Rest liegt unter der Wasseroberfläche im Unterbewussten. Im übertragenem Sinne auf die eigene Lebenssituation verdeutlicht dieses Bild, dass bei der Bewältigung von Herausforderungen oder gewöhnlichen Alltagssituationen häufig die immer gleichen Verhaltensstrategien Verwendung finden, ohne dass man jedoch weiß oder versteht, was der wahre Grund für diese Verhaltensstrategien ist.
Genau diese Lücke schließt unser Mental Coaching. Wir können dir gezielt dabei helfen, auch den verborgenen Teil des Eisbergs für dich sichtbar zu machen und dich selbst so anzunehmen, wie du wirklich bist, um dadurch zufriedener und glücklicher zu sein. Du lernst, mehr Akzeptanz in dein Leben zu bringen und so maßgeblich dein Empfinden von Lebensqualität zu erhöhen.
Kenntnisse
Meine Qualifikationen
Neben meiner Leidenschaft für mentale Gesundheit und dem fortlaufenden Austausch zu diesem Thema mit unserem Mental Coach Thomas Hacker beruht die Arbeit in meinem Leistungsbereich Mental Coaching sowohl auf meiner Ausbildung im Bereich mentale Gesundheit sowie auf zahlreichen Ausbildungen in dem Bereich Gesundheit.
- Mitglied im Bundesverband Personal Training e.V.
- Mitglied in der Health Expert Alliance e.V.
- TÜV-zertifizierter Personal Fitness Trainer
- Personal Fitness Trainer
- Mental Coach
- Psychotherapeut & -analytiker i.A. (Thomas Hacker)
Einsatzmöglichkeiten von Mental Coaching
Die Bereiche, in denen Mental Coaching als Unterstützung und Hilfestellung dienen kann, sind sehr unterschiedlich. Doch eines verbindet sie alle – Unwohlsein, Unzufriedenheit, Leistungsdruck, Stress oder negative Selbstwahrnehmung und Gedanken. Oftmals begründet sich ein derartiges Empfinden darin, sich selbst nicht so annehmen zu können, wie man wirklich ist oder mit gegenwärtigen Herausforderungen nicht richtig umgehen zu können. Hierdurch schleifen sich im Zeitverlauf Verhaltensweisen ein, unter der die Akzeptanz im eigenen Leben leidet, sowohl gegenüber dem eigenen Umfeld, jeglichen noch so kleinen Erfolgen, der gerechtfertigten positiven Eigenwahrnehmung oder der unbekannten Umgangsweise mit Schwierigkeiten.
Die Identifikation der Ursachen für jedwede Form von Ängsten, das Verankern positiver Verhaltensstrategien, und dabei eine andere Perspektive auf eigen Situation etablieren – genau hier setzt Thomas als Mental-Coach in meinem Team an. Durch mehr Akzeptanz in deinem Leben wird dein Empfinden von Lebensqualität maßgeblich erhöht und so gegenwärtige Herausforderungen leichter bewältigt.
Mit meiner Qualifikation als Mental-Coach und den Erfahrungswerten aus der Arbeit mit über 230 Klienten, gepaart mit Thomas laufender Ausbildung zum Psychotherapeut und Psychoanalytiker (i.A.) sind wir in der Lage, auch dir bei deinen Herausforderungen zu helfen.
Die Identifikation der Ursachen für jedwede Form von Ängsten, das Verankern positiver Verhaltensstrategien, und dabei eine andere Perspektive auf eigen Situation etablieren – genau hier setzt Thomas als Mental-Coach in meinem Team an. Durch mehr Akzeptanz in deinem Leben wird dein Empfinden von Lebensqualität maßgeblich erhöht und so gegenwärtige Herausforderungen leichter bewältigt.
Mit meiner Qualifikation als Mental-Coach und den Erfahrungswerten aus der Arbeit mit über 230 Klienten, gepaart mit Thomas laufender Ausbildung zum Psychotherapeut und Psychoanalytiker (i.A.) sind wir in der Lage, auch dir bei deinen Herausforderungen zu helfen.
Mentaltraining im Sport
Auch im Sport findet Mentaltraining seine Anwendung. Ein externer Coach oder Trainer verhilft dem Sportler durch seine objektive Perspektive dabei, zum richtigen Zeitpunkt seine volle Leistung abrufen zu können, und das bei voller Konzentration und gleichzeitig minimiertem Verletztungsrisiko. Durch gezieltes, mentales Training werden Verhaltensstrategien trainiert, die nicht nur in spontanen Situationen zu Höchstleistungen verhelfen, sondern auch vorgelagert die Leistungsentwicklung des Athleten positiv beeinflussen. Nicht umsonst gibt es hierzu unzählige Erfolgsgeschichten von Extremsportlern jeglicher Art. Vor allem im Leistungssport nimmt der Themenbereich Mentaltraining einen immer wichtigeren Stellenwert ein: Nachvollziehbarerweise haben einige Nationalkader diverser Sportarten Mental Coaches mit an Board, die die Athleten sowohl in Trainings- als auch in Wettkampfphasen unterstützen.
Die durch Mental Coaching aufgebaute mentale Stärke kommt dem Athleten auch in anderen Szenarios positiv zugute. So hilft sie im Umgang mit Stress, beruflichen Herausforderungen und jüngeren Leistungssportlern bereits während deren Schullaufbahn.
In unserem Mental Coaching konnten wir bereits mehreren Athleten und Berufssportlern sowohl zu einer konstanteren Leistung als auch einer langfristigen Leistungssteigerung verhelfen. Verliere auf deinem Weg keine Zeit mit mentalen Blockaden, der Angst vor dem Scheitern oder negativen Gedanken, sondern profitiere stattdessen von mentaler Stärke, die dein Leben nachhaltig positiv beeinflussen wird.
In unserem Mental Coaching konnten wir bereits mehreren Athleten und Berufssportlern sowohl zu einer konstanteren Leistung als auch einer langfristigen Leistungssteigerung verhelfen. Verliere auf deinem Weg keine Zeit mit mentalen Blockaden, der Angst vor dem Scheitern oder negativen Gedanken, sondern profitiere stattdessen von mentaler Stärke, die dein Leben nachhaltig positiv beeinflussen wird.
Klientenstimmen
Was unsere Klienten sagen
Verschaffe dir einen Überblick über bereits erfolgreiche Klienten aus meinem Leistungsbereich Mental Coaching und überzeuge dich selbst davon, dass es auch für dich möglich ist, etwas zu verändern.
Janina B.
“David habe ich an einem Punkt in meinem Leben kennengelernt, an dem ich unbedingt mal wieder etwas (natürlich alles!) ändern wollte. Nur wusste ich, nach vielen mehr oder weniger erfolglosen Versuchen, nicht wie ich es umsetzen sollte.
Er hat mir zugehört, mir das Gefühl gegeben, dass er mich versteht und dass ich nicht allein bin. Und was das wichtigste ist, er war sich sicher, dass es für alles eine Lösung bzw einen Weg gibt. Es war kein Problem ihm alles zu erzählen, Dinge die im ersten Moment mit meinem eigentlichen Anliegen gar nichts zu tun haben. Aber David interessiert alles, das Gesamtpaket des Klienten, je offener man sprechen kann, desto besser kann er sich ein Bild machen und im Endeffekt dann helfen.
Er ist immer wieder in der Lage, auf meine persönlichen Herausforderungen einzugehen und das Coaching daran anzupassen. Auch wenn ich am Anfang skeptisch war, alles ergibt einen Sinn. Durch sein umfangreiches Fachwissen und seine persönlichen Kompetenzen schafft er es immer wieder neue Inputs zu geben.
Er ist nie auf einen Weg fixiert. Er passt sich dem Klienten an und schafft es auch immer neu zu motivieren, auch wenn´s mal Umwege oder Stillstand gibt. Mit Stolz kann ich sagen, dass ich mit David´s Hilfe mein Halbjahresziel erreicht habe. Was das Gewicht betrifft und vor allem was die psychische Verfassung betrifft. Ich freue mich sehr auf die zweite Hälfte unserer Zusammenarbeit.”
Er hat mir zugehört, mir das Gefühl gegeben, dass er mich versteht und dass ich nicht allein bin. Und was das wichtigste ist, er war sich sicher, dass es für alles eine Lösung bzw einen Weg gibt. Es war kein Problem ihm alles zu erzählen, Dinge die im ersten Moment mit meinem eigentlichen Anliegen gar nichts zu tun haben. Aber David interessiert alles, das Gesamtpaket des Klienten, je offener man sprechen kann, desto besser kann er sich ein Bild machen und im Endeffekt dann helfen.
Er ist immer wieder in der Lage, auf meine persönlichen Herausforderungen einzugehen und das Coaching daran anzupassen. Auch wenn ich am Anfang skeptisch war, alles ergibt einen Sinn. Durch sein umfangreiches Fachwissen und seine persönlichen Kompetenzen schafft er es immer wieder neue Inputs zu geben.
Er ist nie auf einen Weg fixiert. Er passt sich dem Klienten an und schafft es auch immer neu zu motivieren, auch wenn´s mal Umwege oder Stillstand gibt. Mit Stolz kann ich sagen, dass ich mit David´s Hilfe mein Halbjahresziel erreicht habe. Was das Gewicht betrifft und vor allem was die psychische Verfassung betrifft. Ich freue mich sehr auf die zweite Hälfte unserer Zusammenarbeit.”
Ludwig G.
“Ich mache seit über einem halben Jahr ein Mental Ccoaching bei Thomas und bin mehr als begeistert. Die Zusammenarbeit ist vollkommen unkompliziert und locker. Man kann jedes Thema ansprechen und daran arbeiten. Ich hätte am Anfang nicht geglaubt, was ich doch noch alles aus mir selbst rausholen kann und habe durch das Coaching eine komplett neue Stufe an Lebensqualität erreicht.
Ich persönlich denke, dass es die bisher beste Investition in mich selbst war!”
Ich persönlich denke, dass es die bisher beste Investition in mich selbst war!”
Annette G.
“Ich hatte ein bevorstehendes Bewerbungsgespräch und spontan das Gefühl, ich benötige eine neutrale und unterstützende Meinung. Online traf ich dann relativ schnell auf David. Ich kontaktierte ihn und wir fanden kurzfristig einen Termin für FaceTime.
David ist unglaublich geerdet, sympathisch und vor allem kompetent. Ich habe mich sehr wohl gefühlt. Wir haben meine Punkte für mein Gespräch durchgesprochen, sodass ich mir in meinem Auftritt sicher war und die gewünschte Position letztlich auch antreten durfte. Ein wichtiger Glaubenssatz dabei war: Du bist gut!”
David ist unglaublich geerdet, sympathisch und vor allem kompetent. Ich habe mich sehr wohl gefühlt. Wir haben meine Punkte für mein Gespräch durchgesprochen, sodass ich mir in meinem Auftritt sicher war und die gewünschte Position letztlich auch antreten durfte. Ein wichtiger Glaubenssatz dabei war: Du bist gut!”
Katrin B.
“Die Kombination aus umfangreichen Wissen, individueller Betreuung, absoluter Begeisterung und seiner humorvollen Art machen David zu einem tollen und überaus authentischen Trainer. Er versteht es zu motivieren und mit seinem ganzheitlichen Ansatz die eigene körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auf ein völlig neues Niveau zu bringen.
Wer auf der Suche nach einem effektiven Training ist, bei dem neben dem Körper auch der Kopf gefordert wird, ist bei David bestens aufgehoben.”
Wer auf der Suche nach einem effektiven Training ist, bei dem neben dem Körper auch der Kopf gefordert wird, ist bei David bestens aufgehoben.”
Sandra H.
“David ist sehr professionell. Man merkt sofort, dass er in vielen Bereichen sehr viel Wissen hat. Man fühlt sich bereits im ersten Gespräch sehr wohl und wärmstens aufgehoben. Er besticht nicht nur durch sein großes Wissen, sondern auch durch seine sehr menschliche Art, das einem ein sehr gutes Gefühl gibt.
Für mich persönlich ist das sehr wichtig, um Vertrauen zu fassen. Auch wenn man noch so unsicher ist, und ihn mit Fragen löchert! Er ist immer nett und souverän!”
Für mich persönlich ist das sehr wichtig, um Vertrauen zu fassen. Auch wenn man noch so unsicher ist, und ihn mit Fragen löchert! Er ist immer nett und souverän!”
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1. Fragebogen ausfüllen
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2. Telefonisches Erstgespräch
Jemand aus meinem Team wird sich zu deinem Wunschtermin telefonisch bei dir melden, um herauszufinden, was deine Ziele sind, welche Herausforderungen es in deinem Alltag gibt und ob du für ein kostenloses Beratungsgespräch geeignet bist.
3. Kostenloses Beratungsgespräch
In diesem ca. 60-minütigen Gespräch bekommst du einen klaren und auf dich angepassten Schritt-für-Schritt-Plan an die Hand, mit dem du deine mentalen Ziele erreichen wirst.