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Mein Blog mit aktuellen Beiträgen
In meinem Blog findest du aktuelle Fachbeiträge zu den Themen Training, Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung, Gesundheit, Schmerzen und Mindset.
Sixpack: So verlierst du unteres Bauchfett!
Erfahre, wie du gezielt das untere Bauchfett verlierst, mit effektiven Übungen und Ernährungstipps für schnelle Ergebnisse.
Detox – Was wirklich hilft: Wissenschaft, Mythen & praktische Tipps
Intuitives Essen klingt verlockend, doch es hat viele Schwächen. Erfahre in unserem Blog, warum dieser Ansatz oft scheitert, welche Risiken er birgt und welche Alternativen wirklich funktionieren.
Richtiger Schlaf: Voraussetzung für Muskelaufbau
Erfahre, wie wichtig erholsamer Schlaf für den Muskelaufbau ist und warum du deine Erholung nicht unterschätzen solltest, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
Die Wahrheit über Zucker: Künstlicher Süßstoff die Lösung für Abnehmen?
Finde heraus, wie Zucker und Süßstoffe wirken – und ob sie wirklich beim Abnehmen helfen oder es bessere Alternativen gibt.
Morgenmuffel adé: Tipps gegen Morgenmüdigkeit
Starte voller Energie in den Tag! Erfahre, wie du als Morgenmuffel mit einfachen Routinen, der richtigen Ernährung und bewährten Tipps fitter und produktiver wirst.