Intermittierendes Fasten und Muskelaufbau

Klar, zunächst denkt man beim Thema Fasten an Abnehmen. Und sofort leuten alle Alarmglocken bei all jenen, deren Ziel große, starke Muskeln sind. Dabei zeigen neue Studien: Fasten kann den Muskelaufbau sogar fördern!

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Du fühlst dich nicht attraktiv in deinem Körper und willst einen straffen und muskulösen Körper erreichen? Du verbringst Stunden im Fitnessstudio und achtest penibel auf deine Ernährung, ohne dabei die gewünschten Resultate realisieren zu können? Du möchtest dich endlich wohl in deinem Körper fühlen, und das ohne Enttäuschung oder Frustration?

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David Bachmeier

TÜV-zertifizierter Personal Trainer, Berater & Therapeut