Maximale Sauerstoffaufnahme: VO2 max: Der ultimative Guide

Wie „gesund“ bist du derzeit? Wie ist deine Ausdauer? Was solltest du tun, um fitter zu werden und wie kannst du das messen? Die Antwort ist: Ermittle deine VO2 max – ein Maß für die maximale Sauerstoffaufnahme deines Körpers während intensivster Anstrengungen. Hier alle wichtigen Infos darüber, wie dies funktioniert und wie du sie selbst messen kannst.

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Du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper und willst dich endlich wieder fit und vital fühlen? Du strampelst dich in deinem Training im Fitnessstudio ab ohne Resultate zu sehen und hast den Eindruck, dass du gegen Windmühlen kämpfst?

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David Bachmeier

TÜV-zertifizierter Personal Trainer, Berater & Therapeut