Entdecke die Wahrheit hinter den häufigsten Abnehmmythen! In unserem Blogartikel beleuchten wir die Mythen 11-15 und liefern fundierte Fakten, um dich auf dem Weg zum erfolgreichen Abnehmen zu unterstützen. Erfahre, welche verbreiteten Annahmen rund ums Abnehmen tatsächlich wahr sind und welche es zu hinterfragen gilt. Verpasse nicht diese aufschlussreiche Aufdeckung der Abnehmmythen!
Lies weiter15 Mythen des Abnehmens – Mythos 6-10
Entdecke die Wahrheit hinter den 15 häufigsten Abnehm-Mythen in unserem Blogartikel! Erfahre, warum Mythos 6-10 oft trügerisch sind und wie du deine Abnehmziele auf eine gesunde und nachhaltige Weise erreichen kannst. Lass dich nicht länger von Irrtümern beeinflussen und erhalte wertvolle Erkenntnisse für deinen Erfolg beim Abnehmen.
Lies weiterEiweiße & Proteine zum Abnehmen
Entdecke die Macht von Eiweißen und Proteinen beim Abnehmen. Erfahre, wie diese Nährstoffe den Stoffwechsel ankurbeln, den Muskelabbau verhindern und das Sättigungsgefühl steigern können. Lerne, wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst, um effektiv Gewicht zu verlieren und deine Ziele zu erreichen. Finde heraus, welche proteinreichen Lebensmittel am besten geeignet sind und welche Strategien dir helfen, langfristig erfolgreich abzunehmen.
Lies weiterAbnehmen nach der Schwangerschaft
Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Kindes! Nach der Schwangerschaft möchten viele Frauen ihr altes Gewicht zurückgewinnen und sich wieder fit und gesund fühlen. Doch das Abnehmen kann eine Herausforderung sein, besonders wenn man sich um das Baby kümmern und den Alltag jonglieren muss. In diesem Blogartikel möchten wir dir nützliche Tipps und Informationen geben, wie du gesund und effektiv nach der Schwangerschaft abnehmen kannst.
Lies weiterErnährungsplan erstellen lassen
Warum man sich einen Ernährungsplan am besten erstellen lassen und nicht auf Vorlagen zurückgreifen sollte. Wie sieht der Kalorienbedarf pro Tag, mit oder ohne Sport, angepasst an meinen Beruf und meinen Alltag aus? Im Folgenden erkläre ich dir ganz genau, worum es geht.
Lies weiterWie du bestmöglich durch die Weihnachtszeit kommst – die Zeit im Jahr, in der viele Menschen Fett ansetzen!
Rund 85% aller Neujahrsvorsätze sind bereits Ende Februar wieder gescheitert! Speziell bei den Themen Abnehmen und Bewegung können wir dieses Phänomen seit Jahren beobachten.
Lies weiter“Ich weiß doch selbst, wie Abnehmen funktioniert!”
Eine häufig gehörte Aussage, die jedoch wohl kaum reflektiert ist. Oder wie viele Personen in deinem Umfeld kennst du, die ihr Gewicht reduziert haben und es anschließend auch wirklich nachhaltig halten konnten?
Lies weiterDie 2 Fehler, die jeder macht, der Gewicht verlieren will – und ihn langfristig um seinen Erfolg bringen!
Fehler Nr. 1: Du versuchst, durch Einschränkungen oder eine vermeintlich gesündere Lebensmittelauswahl deine Kalorienzufuhr zu unterstützen…
Lies weiterKetogene Diät: Fachbeitrag über Risiken und Möglichkeiten
Bei der ketogenen Diät wird fast gänzlich auf Kohlenhydrate verzichtet. Diese radikale Änderung der Ernährung wirkt sich je nach Person unterschiedlich aus. Zudem birgt sie Risiken und ist nicht immer ganz einfach. Aus diesem Grunde sollte man vorher ein paar sehr wichtige Dinge wissen.
Lies weiter2 Dinge, die jeder tun sollte, der sein Gewicht reduzieren und halten will, aber fast niemand tut!
Punkt No. 1: Kenne deinen eigenen Kalorien- bzw. Energiebedarf.
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