Post-COVID vs. Long-COVID und die Rehabilitation

Inhaltsverzeichnis

  1. Worin liegt der Unterschied zwischen Post-Covid und Long-Covid
  2. Post-Covid vs. Long-Covid im direkten Vergleich
  3. Mit welchen körperlichen Beschwerden kann ein Personal Fitness Trainer im Nachgang einer Corona-Infektion helfen
  4. Wie helfen die Übungen eines Personal Fitness Trainers nach einer Corona-Infektion auch langfristig?
  5. Fazit

Podcastfolge #018 - Post-COVID vs. Long-COVID und die Rehabilitation

COVID-19 hat die Welt im Sturm erobert und das Leben der Menschen auf vielfältige Weise verändert. Während einige Menschen nach einer Infizierung schnell genesen, kämpfen andere mit lang anhaltenden Symptomen, die als POST-COVID und Long-COVID bezeichnet werden. In diesem Blogartikel werfen wir einen genauen Blick auf den Vergleich von Post-COVID und Long-COVID und gehen auf die Rehabilitation nach einer COVID-19-Erkrankung ein.

Rund 15% aller Personen, die ihre COVID-Infektion überstanden haben, leiden oft wochen- und monatelang an körperlichen, geistigen und psychischen Beeinträchtigungen.


Doch was tun, wenn eine niedrige Leistungsfähigkeit und eine starke Einschränkung der Atemwege es dir fast unmöglich machen, den Müll rauszubringen oder ein 15-minütiges Telefonat zu führen, ohne dich danach gleich eine Stunde hinlegen zu müssen? Die Betroffenen stoßen oft auf Unverständnis und Hilfe ist oft nicht so leicht zu finden.

Worin liegt der Unterschied zwischen Post-COVID vs. Long-COVID?


COVID-19 hat weltweit eine Pandemie ausgelöst und viele Menschen haben die Krankheit durchgemacht. Während einige von ihnen schnell genesen und zu ihrem normalen Leben zurückkehren, haben andere nach einer Infektion mit COVID-19 mit lang anhaltenden Symptomen zu kämpfen. Diese Symptome werden als Long-COVID bezeichnet. Doch was ist der Unterschied zwischen Post-COVID und Long-COVID?


Als Post-COVID-Syndrom werden Beschwerden bezeichnet, die noch mehr als 12 Wochen nach Beginn der SARS-CoV-2-Infektion vorhanden sind und nicht anderweitig erklärt werden können.


Der Begriff Long-COVID-Syndrom hingegen umfasst Symptome, die mehr als vier Wochen nach Ansteckung mit dem Corona-Virus fortbestehen, sich verschlechtern oder neu auftreten. Diese Symptome können so schwerwiegend sein, dass sie den Alltag beeinträchtigen. 

 

Die häufigsten Symptome von Long-COVID

  •  Müdigkeit
  • Kurzatmigkeit
  • Kopfschmerzen
  • Gelenk- und Muskelschmerzen
  • Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme


Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch anders auf COVID-19 reagieren kann. Einige können schwere Symptome haben, während andere nur milde Symptome haben oder überhaupt keine Symptome zeigen. Die Ursachen für Post-COVID sowie Long-COVID sind noch unklar und es wird derzeit viel Forschung betrieben, um mehr über die Krankheit zu erfahren.

In jedem Fall ist es wichtig, dass Betroffene die notwendige Unterstützung und Behandlung erhalten, um ihre Genesung zu fördern. Dazu kann auch eine Rehabilitation nach COVID-19 gehören, die den Betroffenen hilft, ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten wiederzuerlangen und zu ihrem normalen Leben zurückzukehren.


Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Post-COVID und Long-COVID zwei unterschiedliche Zustände sind, die sich auf die Genesung von COVID-19 beziehen.

Post-COVID und Long-COVID im direkten Vergleich


Unabhängig von der Dauer des Fortbestehens von Symptomen nach einer COVID-19-Infektion ist es wichtig, dass betroffene Personen einen Arzt aufsuchen, um eine richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten. Auch bei Personen, bei denen lange Zeit nach einer Infektion noch Symptome bestehen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursachen zu ermitteln und gegebenenfalls Behandlungen einzuleiten. Die Unterschiede von Post-COVID und Long-COVID liegen dabei in der Zeitdauer, in der Beschwerden nach dem Infekt mit COVID-19 bei der betroffenen Person fortbestehen.

Post-COVID

Als Post-COVID-Syndrom werden Beschwerden bezeichnet, die noch mehr als 12 Wochen nach Beginn der SARS-CoV-2-Infektion vorhanden sind und nicht anderweitig erklärt werden können.

Long-COVID

Der Begriff Long-COVID-Syndrom umfasst Symptome, die mehr als vier Wochen nach Ansteckung mit dem Coronavirus fortbestehen, sich verschlechtern oder neu auftreten.

Was versteht man unter Rehabilitation und in welchem Zusammenhang steht sie mit dem Corona-Virus?


Rehabilitation bezieht sich auf den Prozess, der einer Person nach einer Krankheit oder Verletzung wieder zu einem gesunden und produktiven Leben verhilft. Im Zusammenhang mit dem Corona-Virus kann Rehabilitation von Bedeutung sein, um diejenigen zu unterstützen, die an Long-COVID leiden und noch lange Zeit nach einer COVID-19-Infektion Symptome haben.

Die Rehabilitation kann eine Kombination aus körperlichen und geistigen Übungen, Medikamenten und psychologischer Unterstützung umfassen. Diese ist wichtig, um der betroffenen Person dabei zu helfen, ihre körperlichen und geistigen Funktionen wiederzuerlangen und eine Rückkehr zu ihrem normalen Leben zu ermöglichen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Fall von Post-COVID und Long-COVID individuell ist und daher auch eine individuelle Rehabilitation benötigt. Dies kann dazu beitragen, dass die betroffene Person sich schneller erholt und ihre Symptome überwinden kann.

Insgesamt kann Rehabilitation ein wichtiger Faktor bei der Bewältigung von Post-COVID und Long-COVID sein und dazu beitragen, dass die betroffenen Personen ihre körperlichen und geistigen Funktionen wiederherstellen können und ihnen somit eine Rückkehr zu ihrem normalen Leben ermöglicht wird.

Wichtige Fakten über den Corona-Virus

COVID-19 ist eine hochansteckende Krankheit, die durch das neuartige Corona-Virus ausgelöst wird. Die Krankheit wurde erstmals im Dezember 2019 in Wuhan, China, gemeldet und hat sich rasch auf der ganzen Welt ausgebreitet. Die häufigsten Symptome von COVID-19 sind Fieber, Husten und Atembeschwerden. In einigen Fällen kann die Krankheit auch zu schweren Lungenentzündungen führen.

Das Virus wird durch Tröpfchenübertragung von Mensch zu Mensch übertragen, z.B. beim Husten, Niesen oder Sprechen. Es ist daher wichtig, sich an die aktuellen Empfehlungen zur Verhinderung der Übertragung des Virus zu halten, wie regelmäßiges Händewaschen und der Einhaltung des sozialen Abstands.

Mit welchen körperlichen Beschwerden kann ein Personal Fitness Trainer im Nachgang einer Corona-Infektion helfen?


Eine COVID-19-Infektion kann zu einer Vielzahl körperlicher Beschwerden führen, die auch nach Abklingen der Krankheit anhalten können. Dazu gehören Erschöpfung, Atembeschwerden, Muskelschmerzen und Schwäche, Konzentrationsschwierigkeiten und Herz-Kreislauf-Probleme.

Ein Personal Fitness Trainer kann hierbei eine wichtige Rolle spielen, um diese Beschwerden zu lindern und die körperliche Fitness zu verbessern. Durch individuelle Übungspläne und gezieltes Training kann der Personal Trainer auf die Bedürfnisse des Einzelnen eingehen und dabei helfen, die körperliche Fitness wieder aufzubauen.

Ein wichtiger Faktor hierbei ist, dass das Training langsam gesteigert wird, um den Körper nicht zu überfordern. Der Personal Trainer kann gezielt dabei helfen, die richtigen Übungen auszuwählen, die die Atmung und das Herz-Kreislauf-System stärken sowie Muskeln und Gelenke stabilisieren.

Zusätzlich kann der Personal Trainer auch beraten, wie eine gesunde Ernährung und ausreichender Schlaf dazu beitragen können, die Beschwerden zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Somit kann ein Personal Fitness Trainer eine wertvolle Unterstützung sein, um nach einer COVID-19-Infektion wieder zu mehr körperlicher Fitness und Gesundheit zurückzufinden.

Wie helfen die Übungen eines Personal Fitness Trainers nach einer Corona-Infektion auch langfristig?


Indem sie Übungen und Trainingseinheiten entwickeln, die speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der betroffenen Person abgestimmt sind, können Personal Trainer gezielt dabei helfen, nach einer COVID-19-Infektion das körperliche und geistige Wohlbefinden wiederherzustellen.

Nicht nur kurzfristig, sondern auch langfristig können diese Übungen helfen, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern. Durch regelmäßiges Training werden nicht nur die körperlichen Funktionen gestärkt, sondern auch das Selbstbewusstsein und das allgemeine Wohlgefühl verbessert.

Ein Personal Fitness Trainer kann auch dabei helfen, eine gesunde Lebensweise zu fördern, indem er über Ernährung und Schlaf informiert und Tipps für eine aktive Freizeitgestaltung gibt.

Zudem kann ein Personal Fitness Trainer auch bei der Überwachung und Verbesserung von körperlichen Funktionen wie Herz-Kreislauf-System, Atmung und Koordination helfen. Dies kann dazu beitragen, spätere Gesundheitsprobleme zu vermeiden und das Risiko von Krankheiten zu reduzieren.

Somit kann die Arbeit mit einem Personal Fitness Trainer dazu beitragen, die positiven Auswirkungen des Trainings langfristig zu erhalten und das körperliche und geistige Wohlbefinden auf Dauer zu verbessern.

Fazit


Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Post-COVID und Long-COVID zu verstehen, um angemessen handeln und behandeln zu können. Während Post-COVID Beschwerden bezeichnet, die noch mehr als 12 Wochen nach Beginn der SARS-CoV-2-Infektion vorhanden sind und nicht anderweitig erklärt werden können, bezieht sich Long-COVID auf Symptome, die mehr als vier Wochen nach Ansteckung mit dem Coronavirus fortbestehen, sich verschlechtern oder neu auftreten.

Die gezielte Rehabilitation kann dabei helfen, die körperlichen und mentalen Auswirkungen von COVID-19 zu lindern und die Gesundheit wiederherzustellen. Es ist wichtig, die richtige Unterstützung und Behandlung in Anspruch zu nehmen, um eine erfolgreiche Genesung zu erreichen.

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David Bachmeier

TÜV-zertifizierter Personal Trainer, Berater & Therapeut
David Bachmeier
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